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Heute geht es in meiner neuen Podcastfolge um Angst. Sie ist fast täglich bei uns, oft mit unterschiedlicher Färbung. Ich spreche über verschieden Ängste, wie sie sich zeigt und vor allem: wie du sie überwinden oder besser einfach mit ihr tanzen kannst.

Tanzen? Mit der Angst? Sag mal: Ragna! Das ist aber absurd.

Denkst du dir vielleicht jetzt.

Ja, vielleicht ist das ein bisschen poetisch ausgedrückt. Aber eins kann ich dir ganz sicher sagen: dich von deiner Angst nicht mehr kontrollieren und einengen zu lassen, ist so mit das Größte, was du für ein lebendiges und freudiges Leben zu tun.

Heute bin ich aufgeregt. Heute gibt es eine ganz ganz andere Podcastfolge von mir.

Persönlich. Unprofessionell. Und ehrlich gesagt: ich mache mich gefühlt ganz schön nackig.

Ich spreche über ein Thema, das selbst in meiner Praxis selten Raum findet. Ein Thema, dass in den Medien präsent ist, aber am Küchentisch nicht besprochen wird. Was viele Frauen oft belastet und doch wenig ehrlich angeschaut wird.

Es geht um: deinen weiblicher Körper und um deine Sexualität.

Ich erzähle dir heute ganz persönlich von meiner Erfahrung und Veränderungen und möchte dich damit öffnen, um bei dir hinzuschauen: Wie du mit deinem Körper umgehst,...

In dieser inspirierenden Episode von Rise Up & Love tauchen wir tief in die Welt der Selbstüberwindung ein. Wenn du dich momentan an einem Punkt fühlst, an dem du glaubst, nicht weiterzukommen, ist diese Folge genau das richtige für dich. Wir sprechen darüber, wie man mit inneren Zweifeln umgeht, wie man den eigenen Mut neu findet und warum es sich lohnt, weiterzumachen, auch wenn es schwierig wird.

Ist dein Partner auch nicht genug? Nicht genug hilfsbereit, aktiv, verständnisvoll?

Und verstehen deine Eltern dich nicht? Obwohl du es schon so oft versucht hast?

Sind deine Kollegen wenig unterstützend? Und deine Freunde irgendwie oberflächig?

Melden sich deine Kinder zu wenig oder sind sie zu anstrengend?

Wer kennt es nicht? Das Meckern über die Andern. Der Frust, die Enttäuschung über den Anderen.

In der heutigen Podcastfolge spreche ich darüber. Über das Thema, das wir alle kennen: der andere ist nicht so, wie wir ihn/sie uns wünschen. Und dabei wäre es doch soooo schön… wenn…. Kommt dir das bekannt vor? Anhand...

Bist du eine starke Frau? Oder versuchst du stark zu sein fühlst dich aber eher schwach?

Kennst du deinen wahren Wert und sagst du „ja“ zu deinen Schwachstellen?

In meiner aktuellen Podcastfolge spreche ich darüber, was aus meiner Sicht eine „starke“ Frau ist.

Für mich sind Frauen stark, die zu sich stehen. Die sich nicht mehr verstecken- weder mit ihrer Einzigartigkeit und ihrem Leuchten noch mit ihren „Fehlern“ und Schwächen.

Ehrlich gesagt, finde ich noch immer, dass dies ein lebenslanger Entwicklungsprozess ist. Ein Prozess der sich lohnt, auch wenn er erstmal -für viele- nicht möglich erscheint.

Ich erzähle dir heute von meinen persönlichen Erfahrungen:

was passieren kann, wenn du auf dein Herz hörst.

Wie dein Leben leichter und freudvoller wird und welche Magie dadurch entstehen kann!

Außerdem erfährst du, warum es für uns oft schwierig ist, auf unser Herz zu hören und du kannst in einer kurzen Übung am Ende lernen, deine tieferen Bedürfnisse zu erspüren.

Die Folge gibt dir einen Motivationsschub mehr deine wahren Träume, deine wahren Sehnsüchte zu verfolgen. Für alle Kopfmenschen und ängstlich, zögernden Anteile in uns -eine motivierende und liebevolle „Arschtritt“- Folge.

In dieser Folge spreche ich mit dir über ein Thema, das oft viele heftigen Gefühle hervor ruft: nämlich, wenn uns jemand aufgrund seines (Nicht-) Verhaltens emotional trifft. Ich erzähle dir, was dir in so einer Situation wirklich helfen kann und wie du Konflikte gut lösen kannst.

Was nimmst du für dich aus dieser Folge mit? Was hat dir geholfen?

Schreib es gerne in die Kommentare.

Shine your light- deine Ragna

In dieser inspirierenden Folge tauchen wir in die Welt der positiven Perspektiven ein. Stell dir vor, du hättest eine Zauberbrille, die es dir ermöglicht, dein Leben aus einem völlig neuen Blickwinkel zu betrachten. Wir besprächen, wie du durch bewusste Wahrnehmung und optimistische Denkweisen dein Leben bereichern und mehr Freude finden kannst.

In der heutigen Folge geht es um einen ehrlichen Realitätscheck für alle, die bereit sind, ihr Leben zu verändern. Ich teile persönliche Geschichten und praktische Tipps, die dir helfen werden, gesunde Grenzen zu setzen und deine Beziehungen zu stärken. Höre rein, und schreibe mir gerne in die Kommentare was du dazu fühlst und denkst.

Gibt es etwas in deinem Leben, wo du fest steckst? Oder merkst, dass du das nicht kannst. Eine Hürde, die gefühlt riesig groß ist und nicht zu überwinden scheint?

Dann habe ich was für dich: meine neue Podcastfolge „Befreie dich aus deinen inneren Gefängnissen“

Erfahre, was dir hilft, um Ängste zu überwinden. Warum es uns so schwer fällt, ein richtig schönes Leben zu genießen und was dir für dein Glück im Weg steht.