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Kennst du das?
Du bist eigentlich gerade richtig gut drauf.
Du hast einen schönen Tag.
Du fühlst dich leicht.
Vielleicht bist du sogar glücklich.
Und dann merkst du:
Dem anderen geht es gerade nicht gut.
Deinem Partner.
Deinem Kind.
Deiner Freundin.
Deiner Mutter.
Und plötzlich ist deine eigene Freude irgendwie gedämpft.
Du denkst vielleicht:
Ich kann doch jetzt nicht einfach glücklich sein, wenn es ihm schlecht geht.
Also versuchst du zu helfen.
Du redest.
Du erklärst.
Du suchst nach Lösungen.
Du möchtest, dass es dem anderen wieder besser geht.
Und merkst vielleicht gar nicht, wie sehr du dabei dein eigenes...

Manchmal wünschen wir uns so sehr, dass unsere Familie anders wäre.
Dass unsere Mutter uns endlich versteht und annimmt, wie wir sind.
Dass unser Vater uns ermutigt und stolz ist.
Dass Geschwister uns anerkennen oder sich vielleicht sogar entschuldigen.
Und manchmal warten wir – bewusst oder unbewusst – noch immer darauf.
In meiner neuen Podcastfolge „Erlaube dir deine Herkunftsfamilie“ geht es genau darum.
Um unsere Wurzeln.
Um das, was uns geprägt hat.
Um alte Verletzungen, ungelöste Konflikte und die Geschichten, die wir aus unserer Kindheit mit ins Erwachsenenleben nehmen.
Denn ich glaube, dass ein wichtiger Teil unserer Heilreise darin liegt,...

Heute möchte ich dir etwas sehr Persönliches erzählen.
Etwas, das ich noch nie in dieser Form geteilt habe.
In meiner neuen Podcastfolge nehme ich dich mit in meine ganz persönliche Geschichte.
Von Ablehnung, Bulimie und Schmerz zu Liebe und einem erfüllten Leben.
Denn bevor ich heute die Frau, Partnerin, Mutter und Therapeutin bin, die ich bin, gab es in meinem Leben eine Zeit, in der ich mich selbst kaum aushalten konnte.
Ich habe so viel Ablehnung erlebt.
Ich habe mich oft nicht richtig gefühlt.
Ich habe versucht, mich zu verändern, um geliebt zu werden.
Ich habe meinen Körper bekämpft.
Mich...

Ich spreche darüber, warum der wichtigste Kompass bereits in dir liegt: dein Herz, deine Seele und deine innere Wahrheit. Und warum oft schon ein mutiger Schritt in die Richtung, die du tief in dir längst kennst, mehr verändern kann als jahrelanges Suchen.
Diese Folge ist eine Einladung,
dir selbst wieder zuzuhören,
deiner Intuition mehr zu vertrauen,
und zu erkennen, dass Heilung oft dort beginnt, wo du aufhörst, gegen dich selbst zu kämpfen.
Vielleicht ist genau diese Folge der kleine Impuls, den du gerade brauchst.

wenn nur alle Frauen, die in einer toxischen Beziehung sind oder waren, diese 3 Schritte befolgen würden,
dann, ja, dann würde es nicht nur den Kindern besser gehen, sondern vor allem den Müttern selbst.

Bist du müde davon, der Mülleimer zu sein, entwertet zu werden und nie genug zu sein obwohl du schon so viel machst?
Stehst du vielleicht nach einer Trennung ungläubig da und kannst es nicht fassen, wie er (sie) sich verhält?
Und fragst du dich manchmal, warum ausgerechnet du so ein sch... Schicksal hast?

dann kommt hier meine Folge für dich. ganz kompakt zusammen gefasst (aus über...

Es gibt diese Momente, in denen wir alles schon „verstanden“ haben. Und trotzdem nicht weiter kommen.
In denen wir reflektiert, gesprochen haben, vielleicht sogar gehandelt haben – innerlich wie äußerlich.
Und trotzdem verändert sich nichts. Irgendwie steckst du fest.
Wenn du das kennst, dann ist diese Podcastfolge für dich.
Ich teile mit dir eine einzige, ehrliche Frage.
Keine schnelle Lösung. Kein Druck. Kein „du musst nur…“.
Sondern eine Frage, die dich ehrlich hinschauen lässt. Sanft wachrüttelt.
Mit dem, was wirklich wirkt. Und was bisher mehr Vermeidung war- als echte Wirkung.
Es ist nur eine einfache Frage. Aber eine die dir...

wie geht es dir? wie fühlst du dich gerade? spürst du auch die Frühlingsenergie und diese neuen veränderungssehnsüchte, die in dir wach werden?

und hast du Angst vor den Folgen? Angst dein vertrautes Leben zu verlassen oder einen Fehler zu machen? oder bist unsicher, ob es auch wirklich gut werden wird.

Dann freue dich auf einen herzvollen Powertalk für deine Herzenssehnsüchte.
Meine neue Podcastfolge für dich und dein schönstes Leben.

und falls du jetzt sagst "ich weiß nicht, was ich will" oder "ich weiß nicht, was mir helfen würde"- dann möchte ich dir sagen- das ist absoluter bullshit. 😉

Du...

Vielleicht hörst du diese Folge in einer Zeit, in der es stiller wird.
Das Jahr neigt sich dem Ende zu.
Und oft ist es genau jetzt, wo das, was uns getroffen hat, noch einmal spürbar wird.
Worte, die weh getan haben.
Blicke, die entwertend waren.
Angriffe – offen oder subtil – die etwas in dir verletzt haben.
Vielleicht bist du stark weitergegangen.
Hast funktioniert.
Hast es weggeschoben.
Und trotzdem ist da etwas geblieben.
Traurigkeit. Wut. Erschöpfung.
Oder dieses leise Zusammenziehen in deinem Inneren.
In dieser letzten Podcastfolge dieses Jahres möchte ich dich einladen, innezuhalten.
Zurück zu dir zu kommen.
Und...

"soll ich mich trennen? Oder lohnt es sich noch weiter zusammen zu bleiben?"

in fast jeder Therapie landen wir irgendwann in der Partnerschaft.
und das sie nicht so erfüllt ist, wie gewünscht. Und ja, oft steht auch die Trennungsfrage im Raum.

ich kann das gut verstehen, denn ganz ehrlich: woher sollen wir
auch wissen, wie es eine erfüllte Partnerschaft geht.
Denn: was hattest du denn für Vorbilder?
Und wie sieht es bei deinen Freundinen aus? Meist auch nicht anders.
Zudem halten uns eigenen innere Wunden, Glaubenssätze und negative Erfahrung
davon ab. Und so sitzen viel unglücklich und hilflos und frustriert...

Es gibt Phasen in deinem Leben, in denen du nur noch kämpfst.
Gegen Situationen. Gegen Menschen. Gegen deine eigenen Gefühle.
Gegen das, was du nicht haben willst – und gegen das, was du verzweifelt festhalten willst.
Du versuchst, es anders zu machen.
Dich mehr anzustrengen.
Mehr zu wissen.
Mehr zu heilen.
Mehr zu leisten.
Mehr zu „verstehen“.
Doch irgendwann kommt der Moment, an dem du spürst:
Dieser Kampf kostet dich dein Leuchten. Deine Kraft. Deinen Frieden.
In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, wie du in diesem November- – der energetisch wie geschaffen ist für Abschied, Stille und innere...