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kennst du das? Tausend Gedanken und Überlegungen, was die richtige Entscheidung ist für dein Kind? Die richtige Schule? Das richtige Medikament? Die richtige Unterstützung?

Ich erlebe so viele Mütter hin und her gerissen zwischen den Meinungen der Pädagogen, der Ärzte, der Großeltern und mit dem tiefen Bedürfnis, das Beste für ihr Kind machen zu wollen. Geht es dir das auch so?

Und wie findest du nun den stimmigen Weg für euch alle?

Shine your Light
Deine Ragna

Heute hat in einer Session eine Frau mich gefragt: "Ich verstehe das nicht. Warum tut er mir das an?"
Ihr Schmerz war spürbar. Ihre innere Not aufgrund des Verhaltens ihres Freundes so stark im Raum wahrzunehmen.

Wahrscheinlich ist das meine häufigste Aufgabe als Therapeutin: die Wunden zu versorgen, die andere angetan haben.

Aber ist das wirklich so? Kann mir mein Mann wirklich Schmerz zufügen? Und was hilft mir dann?

In meiner neuen Podcastfolge beleuchte ich dieses Thema und erzähle dir, warum der andere dich verletzt und was dir dann helfen kann deinen Schmerz zu transformieren.

Warst du schon einmal in...

Eine einfache und wunderschöne Methode, um andere wirklich hilfreich zu unterstützten

in meinen Räumen habe ich in letzter Zeit öfter die Frage bekommen "wie kann ich helfen?".
Gerade wenn du spürst, dass es jemanden nicht so gut geht, dein Gegenüber in einer schwierigen Zeit steckt, springt in uns oft das Bedürfnis an unterstützen zu wollen, irgendwie zu helfen. Doch viele fühlen sich auch hilflos und wissen nicht, wie sie es "richtig" machen können.

In meiner heutigen Folge zeige ich dir eine einfache und wunderschöne Art, wie du sehr wirkungsvoll helfen kannst.

Warst du auch schon öfter in dieser Position ?...

Verstehst du manchmal auch diese ganzen Unterschiede und Fachbegriffe nicht? Wann hilft mir ein Psychiater, wann ein Psychotherapeut oder soll dich doch lieber zu einem Coach gehen?

Ich nehme dich heute mal mit den ganzen Dschungel und erkläre dir, wer was ist und was macht und was dir am besten helfen könnte. Ganz persönlich teile ich mit dir ein paar meiner Erfahrungen aus meiner Ausbildungszeit und den letzten Monaten im Coachingsektor.

Und last but not least: was meine Learnings daraus waren und wofür ich stehe.

Ich freue mich von dir zu hören und zu erfahren, was deine Erfahrungen sind und...

Heute geht es in meiner neuen Podcastfolge um Angst. Sie ist fast täglich bei uns, oft mit unterschiedlicher Färbung. Ich spreche über verschieden Ängste, wie sie sich zeigt und vor allem: wie du sie überwinden oder besser einfach mit ihr tanzen kannst.

Tanzen? Mit der Angst? Sag mal: Ragna! Das ist aber absurd.

Denkst du dir vielleicht jetzt.

Ja, vielleicht ist das ein bisschen poetisch ausgedrückt. Aber eins kann ich dir ganz sicher sagen: dich von deiner Angst nicht mehr kontrollieren und einengen zu lassen, ist so mit das Größte, was du für ein lebendiges und freudiges Leben zu tun.

Heute bin ich aufgeregt. Heute gibt es eine ganz ganz andere Podcastfolge von mir.

Persönlich. Unprofessionell. Und ehrlich gesagt: ich mache mich gefühlt ganz schön nackig.

Ich spreche über ein Thema, das selbst in meiner Praxis selten Raum findet. Ein Thema, dass in den Medien präsent ist, aber am Küchentisch nicht besprochen wird. Was viele Frauen oft belastet und doch wenig ehrlich angeschaut wird.

Es geht um: deinen weiblicher Körper und um deine Sexualität.

Ich erzähle dir heute ganz persönlich von meiner Erfahrung und Veränderungen und möchte dich damit öffnen, um bei dir hinzuschauen: Wie du mit deinem Körper umgehst,...

In dieser inspirierenden Episode von Rise Up & Love tauchen wir tief in die Welt der Selbstüberwindung ein. Wenn du dich momentan an einem Punkt fühlst, an dem du glaubst, nicht weiterzukommen, ist diese Folge genau das richtige für dich. Wir sprechen darüber, wie man mit inneren Zweifeln umgeht, wie man den eigenen Mut neu findet und warum es sich lohnt, weiterzumachen, auch wenn es schwierig wird.

Ist dein Partner auch nicht genug? Nicht genug hilfsbereit, aktiv, verständnisvoll?

Und verstehen deine Eltern dich nicht? Obwohl du es schon so oft versucht hast?

Sind deine Kollegen wenig unterstützend? Und deine Freunde irgendwie oberflächig?

Melden sich deine Kinder zu wenig oder sind sie zu anstrengend?

Wer kennt es nicht? Das Meckern über die Andern. Der Frust, die Enttäuschung über den Anderen.

In der heutigen Podcastfolge spreche ich darüber. Über das Thema, das wir alle kennen: der andere ist nicht so, wie wir ihn/sie uns wünschen. Und dabei wäre es doch soooo schön… wenn…. Kommt dir das bekannt vor? Anhand...

Bist du eine starke Frau? Oder versuchst du stark zu sein fühlst dich aber eher schwach?

Kennst du deinen wahren Wert und sagst du „ja“ zu deinen Schwachstellen?

In meiner aktuellen Podcastfolge spreche ich darüber, was aus meiner Sicht eine „starke“ Frau ist.

Für mich sind Frauen stark, die zu sich stehen. Die sich nicht mehr verstecken- weder mit ihrer Einzigartigkeit und ihrem Leuchten noch mit ihren „Fehlern“ und Schwächen.

Ehrlich gesagt, finde ich noch immer, dass dies ein lebenslanger Entwicklungsprozess ist. Ein Prozess der sich lohnt, auch wenn er erstmal -für viele- nicht möglich erscheint.

Ich erzähle dir heute von meinen persönlichen Erfahrungen:

was passieren kann, wenn du auf dein Herz hörst.

Wie dein Leben leichter und freudvoller wird und welche Magie dadurch entstehen kann!

Außerdem erfährst du, warum es für uns oft schwierig ist, auf unser Herz zu hören und du kannst in einer kurzen Übung am Ende lernen, deine tieferen Bedürfnisse zu erspüren.

Die Folge gibt dir einen Motivationsschub mehr deine wahren Träume, deine wahren Sehnsüchte zu verfolgen. Für alle Kopfmenschen und ängstlich, zögernden Anteile in uns -eine motivierende und liebevolle „Arschtritt“- Folge.