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Eine erfüllte und glückliche Beziehung zu leben wünschen sie so viele Menschen. Und dennoch gelingt es so wenigen.
in meiner Begleitung als Psychotherapeutin erlebe ich oft, wie schmerzhaft und kräftezehrend es ist, wenn du dich mit deinem Partner/in streitest oder sich die Lust und Freude aus eurer Beziehung nach und nach verabschiedet hat.

in meiner heutigen Podcastfolge verrate ich dir zwei wertvolle Geheimnisse, die wieder Schwung in deine Beziehung bringen und dir helfen, ein sehr häufig vorkommendes tieferes Bewegmuster von Streitigkeiten zu verstehen. Ich bin gespannt, ob dir diese Geheimnisse schon bekannt waren und noch wichtiger: ob du sie schon...

Mein Freund war gerade auf einer Fortbildung und es ging an einer Stelle um innere Kindarbeit. Der Seminarleiter betonte dann, wie wichtig es sei, dass wenn Gefühle in der inneren Kindarbeit hoch kommen, man als Therapeut sehr vorsichtig sein müsse und erklärte verschiedene Wege, wie die Gefühle abgemildert werden können.

ich kann dieser vorsichtigen Haltung nichts abgewinnen. Ich gehe so nicht vor.

Wenngleich ich absolut die Grenze oder Belastbarkeit meiner Klienten beachte. Meiner Erfahrung nach ist es aber so: wenn das Thema dran ist, ist es dran und es ist eine große Erleichterung die Wunde in ihrer ganzen Tiefe zu...

Kein Thema bereitet in meinen Sitzungen so viel Unbehagen wie das Gespräch um die Konflikte mit den Kindern und der Sorge, dass mit deinem Kind etwas nicht stimmt. Schuld- und Schamgefühle sind auf einmal im Raum, die oft nur schwer auszuhalten sind.

Warum ich mich immer freue, wenn diese Themen angesprochen werden und warum ich so stolz bin auf Frauen, die sich auf den Weg machen mutig hinzuschauen, erzähle ich dir in meiner aktuellen Podcastfolge:

"Streit, Süchte und psychische Probleme bei meinem Kind- ein erster hilfreicher Schritt"

ich freue mich von dir zu hören und was du dazu denkst. Und...

Heute teile ich mit dir eine ganz besondere Folge. Wenn du schon in meinen Räumen bist, dann kann es sein, dass du über diese wichtige Theorie schon Bescheid weißt. Dennoch: da sie so praxisnah und alltagsrelevant ist, kann ich dir nur aus ganzem Herzen empfehlen, sie dir anzuhören.

ich habe sie vor über 20 Jahren gelernt und sie ist - ebenso wie die vorherige Podcastfolge "Das Einzige, was heilt, ist die Realität"- das Kernstück meiner Arbeit in der Praxis. Und kaum eine Frau verlässt meine Begleitung, ohne dass ich mit ihr über die Trauerphasen gesprochen habe. Kaum eine Theorie ist...

„ Das Einzige, was heilt, ist die Realität“ 💡
Was heilt wirklich? Vor über 20 Jahren lernte ich eine Lektion, die mein Leben und meine Arbeit für immer geprägt hat: Das Einzige, was heilt, ist die Realität.

Damals konnte ich es kaum glauben. Realität? Das, was oft so unscheinbar, so „langweilig“ wirkt? Doch je tiefer ich eintauchte, desto klarer wurde mir: Es ist die Wahrheit, die wir oft verdrängen, die uns frei macht.

Manchmal suchen wir die Heilung in Träumen, in komplexen Methoden oder irgendwo außerhalb. Doch der Schlüssel liegt direkt vor uns – in dem, was ist.

Was bedeutet...

Ich hoffe, du bist gut ins neue Jahr gekommen.

Ich wünsche dir für 2025, dass sich dein Leben so wandelt, wie du es dir in der Tiefe deines Herzens wünschst. Mögen deine Träume und Sehnsüchte in Erfüllung gehen und mögest du erfahren, dass es auch für dich möglich ist, die Mühlen des Kampfes, der Sorgen und des Müssens loszulassen.

ich bin gerade auf Bali und damit ist ein großer Wunsch in Erfüllung gegangen. Knapp 4 Wochen bin ich mit meinem Lebenspartner auf Reisen, an einem Ort, der mich gerufen hat und auch wenn es jetzt rückblickend vielleicht leicht klingt- auch...

Ich hoffe, es geht dir gut und du hast eine schöne Vorweihnachtszeit gehabt und genießt den 4. Advent.

Ich habe dir heute eines meiner wertvollsten Tools mitgebracht. Ein Ritual, dass ich seit Jahren machen und auch schon mit einigen Frauen in meinen Heilkreisen geteilt habe. Und jedes Mal fühlte es sich danach gleich an: wertvoll und dankbar erkennen die Teilnehmer, welch kostbare Schätze es in diesem Jahr für sie gab.

Ich empfehle dir von Herzen dieses Ritual einmal zu machen. Gerne mit deinem Liebsten oder einer guten Freundin/einem guten Freund zusammen.
Du brauchst nichts weiter als ein großes Blatt Papier,...

Sie hält uns zurück, sie lässt uns erstarren und zittern, sie macht mich klein und ohnmächtig.

Wer ist das?

Es ist die Angst. Die so viele Menschen im Alltag ausbremst, uns voller Sorge in alten Mustern gefangen hält und uns zurück gezogen in unserem Schneckenhaus verstecken lässt. Sie ist auf irgendeine Weise fast immer Thema in meinen Therapiestunden und neulich kam mir in einer Gruppensitzung ein total hilfreicher Gedanke. Und weil ich dieses Bild, das dort entstand und so viele hat Schmunzeln lassen, ganz hilfreich fand, möchte ich es heute in meiner Podcastfolge mit dir teilen.

Bist du bereit sie...

Ich wünsche dir einen wunderschönen 1. Advent und komme zum Jahresende mit einem etwas anderen Podcastformat als üblich bei dir vorbei.

Weil: nichts hält uns lebendiger als gewohnte Pfade zu verlassen und immer freier in deinem Tun zu werden. In meiner aktuellen Folge erzähle ich von einer persönlichen Erfahrung und wie ich meine kleine kritische Stimme überwunden habe und mir erlaubt habe auf mein Bedürfnis zu hören.

Wenn du mich schon ein bisschen kennst, dann weißt du, dass ich sehr dafür brenne: dass wir Frauen uns befreien, authentischer werden und uns mehr erlauben, die Frau zu leben, die wir in...

Die Weihnachtszeit steht vor der Tür und ich weiß nicht, wie es dir geht, aber ich erlebe gerade, dass viele Menschen gestresst, getrieben und auch sehr erschöpft sind.

Deshalb habe ich dir heute eine ganz besondere Folge mitgebracht:

Eine wunderschöne Reise, um dich mit dir zu verbinden, dich aufzuladen und Stress abzubauen.
Gönn dir einen Moment für dich, lass dich von meiner Stimme auf eine schöne Heilreise nehmen und spüre, wieviel aufgeladener und leichter du danach durch deinen Tag gehen wirst.

Shine Your Light
Deine Ragna